co oznacza

[...] wyszly bardzo zblizone, wiec raczej sa wiarygodne mam kolejne pytanie pisalem, ze cwicze co dwa dni brzuch treningi sa dosc forsujace od okolo 3, 4 treningow czuje palacy bol w miesniach brzocha po okolo 10-15 powtorzeniach w kazdej serii czy to zle? co oznacza taki bol? jak go sie pozbyc? jakie efekty przyniesie mi tak intensywny (?) trening

[...] (z apteki albo od dila ). Dzakas001 skąd porównanie s- drola do mety, to dwa różne środki, meta jest metylowanym sterydem doustnym, a s- drol jest podwójnie metylowany, co oznacza że jest on bardzo długo aktywny, a co za tym idzie bardziej rozwala watrobę, jego moc niszczącą porównuje sie do Antka, ale działa inaczej, jest ona bardzo toksyczny, [...]

[...] hurtowych koles z angli mnie po prostu wysmial jak mu powiedzialem o cyberpakerze. mowil mi, ze cyberpaker kupuje na zasadach jak kazdy w usa majacy firme moze robic co oznacza, ze SNI ma go w dupie. to zadne przedstawicielstow jak sie upra, to moga od niego zazadac kasy za logo i uzywanie nazwy firmy." wybacz Cyber, jak mowisz o mnie [...]

wiek-18.Zalezy mi na plecach--czy nie za malo cwiczen-nie liczac ledzwi i kapturow??Co oznacza przyciaganie do klatki?Chodzi o przyciaganie w poziomie??Robic 4 serie w szerszym i 4 w wezszym?? co oznacza IMO ?

[...] białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina czy białko jaja. Jednakże istotną różnicę stanowi niski iloraz lizyny do argininy, co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, [...]

[...] powodu niezrobienia przez nią wymaganego limitu wagi i zamiast 115 funtów z dopuszczalnym 1 funtem ponad limit, Dern wniosła na wagę podczas ważenia przed galą 123 funty, co oznacza 3,3 kg ponad limit. Dodajmy do tego, że na siedem walk aż trzy razy Dern przekraczała limit, więc oburzenie fanów jest również zrozumiałe. Zawodniczka zdaje sobie [...]

[...] tym które robił Bruce- autentyczne JKD. Jeet Kune Do nauczane przez Inosanto jest to Jeet Kuen czyli Jego własny wymysł." Teraz ty mijasz się z sednem Jeet Kune Do, co oznacza, że albo bardzo starasz się postawić na swoim, albo zabrałeś się za wszystko kompletnie od dupy strony. Masz rację, że Ted Wong moze nauczać autentycznego JKD, [...]

[...] porę roku :-) Trening: Miała być bieżnia ale czuję tak duży ból pod pupą, że po 7min zarzuciłam ten pomysł. Porozciągałam się i zrobiłam 50min na rowerze. Bolało ale już ciało nie podskakiwało :-) avg 133/max 157/ kcal 492 Podsumowując. Wczorajszy trening mnie zszargał. Zaczynam załapywać co oznacza słowo "siłowy" i jakie są tego konsekwencje 8-)

[...] kozaczenie na forum. a moze on nie spotkał się jeszcze z żadnym normalnym hiphopowcem? A co ma hip-hop wspólnego z policją. Mi osobiście podoba się sporo kawałków i co oznacza to, ze jestem gorszy od Ciebie, bo słuchasz czegoś tam innego? I taka uwaga dla niektórych jeżeli za przeproszeniem "w dupie sie było i g**** widziało" to [...]

[...] przykład obliczyć swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Natomiast w diecie zbilansowanej - także mam trudności z wyliczeniami począwszy od tego 3. kroku (bo np. co oznacza skrót LBM?)... Jeśli chodzi o poziom %'owy tk.tłuszczowej, to miałam kilka dni temu mierzony jakimiś kabelkami,czy elektrodami (bez metalowych elenentó-nawet [...]

Ładnie pojechałaś :-) równy rozkład mocy, i nareszcie niskie tempo :-). Co oznacza, ze jedziesz z siły, a nie szaleństwa ;-) jeszcze tylko przypilnuj trzeciego odcinka, bo na nim tracisz kilkadziesiąt metrów. A rekordów nie da się bić co tydzień, bo po roku uniosłabyś się z maszyną w powietrze ;-):-) Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-01-10 [...]

[...] Debiuty 2015 - spora niespodzianka, jak wszyscy już zapewne wiedzą termin zawodów przesunął się o 3 tygodnie wstecz co oznacza, że już dla mnie to jest ostatni dzwonek by spiąć poślady i zrobić w miarę przyzwoitą formę. Obecnie jestem w lesie jeśli chodzi o formę, święta to już 100% miska i [...]

Aktualizacja Minęło (tak z ręką na sercu :-D) 2 tygodnie czystej diety i regularnego cardio.. obecnie ważę 95,5kg co oznacza, że zleciało w 2 tygodnie 7kg syfu... świniomasa pełną gębą %-) ale forma zaczyna nabierać wyrazu, za około 1-2 tygodnie myślę, że już będzie forma "plażowa"... Teraz zapewne spadek wagi spowolni, ale zacznie już palić [...]

Niektórzy bezpośrednio okazują swoje rządzę :-) albo nie wiedzą poprostu co piszą i co oznacza "Milf" :). I na treningu ciężarki spore :) , czasami tak patrzę i się zastanawiam czy czytam wypiski kobiety

Gwidzie, nie patrz na innych. Każdy ma inne predyspozycje. On ciąga 200kg przy wadze 73kg, Ty ciągasz 170kg przy ok 90kg, co oznacza że musisz dżwignąć przynajmniej 10 kg więcej (górna część tułowia. Do tego cały czas siedzi Ci na karku dodatkowe 10 lat, rodzina i masa problemów;-D

[...] jest ważny, bo nie dostarczasz go w takiej ilości w jakiej powinieneś. Jeśli dochodzi do tego jeszcze wysiłek fizyczny to nie dość, że nie dostarczasz organizmowi pełnej puli witamin i minerałów to jeszcze są spore straty. A co oznacza brak witamin i minerałów w organizmie? Chyba tłumaczyć nie muszę. Witaminy przy redukcji to nie strata kasy.

Trening: aeroby: 40-45min w tempie 70-75% max, zmieniaj sobie urzadzenia na kazdym treningu inne.CO OZNACZA 70-75% silownia: Tydzien 1 po 3 serie kazdego cwiczenia, 12-15 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 2. po 3 serie 8-12 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 3. po 3 serie 6-10 powtorzen, 60sek przerwy Tydzien 4. = Tydzien 1. i bedzie zmiana treningu [...]

[...] 50g carbo 20g BCAA dietka śniadanie płatki z białekiem po treningu kasza kurczaczkiem i ogóreczkiem później też kasza kurczaki itp :D podsumowując trzeba złożyć zamówienie do sponsora HI TECA bo kończą się supelki powoli, a wrzesień coraz bliżej, co oznacza walki : ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45cdd05c09ad4a13bc4d0be4250a51f1.jpg

[...] nr 1 i te ćwiczenia nie sa dla mnie czyms nowym. Nie zrozumcie mnie zle ale ja nie jestem nowicjuszka w sporcie. Sztange dźwigam od dawna z tym, ze na body pumpie--co oznacza, ze obciążenie musiało być mniejsze ponieważ przy ilości powtorzenx80-100 nikt raczej nie dzwignalby >50kg. Trening typowo silowy zaczelam 2 tyg,temu wiec nie [...]

[...] (!). Między każdym ćw robiłem 1 minutę przerwy. Jeśli w ćw miałem 4 serie, to znaczy, że w 5 obwodze to ćw już odpadało i robiłem mniej. Np. miałem 7 serii siadów, co oznacza, że 2 ostatnie serie robiłem tylko siady, a w poprzednich kolejno odpadały mi inne ćw. WYjątkiem był triceps który zacząłem robić dopiero po skończeniu wszystkich [...]